Диетолог Гинзбург назвал самый полезный летний фрукт

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью «Вечерней Москве» назвал самый полезный летний фрукт. По его мнению, благотворно влияют на организм человека яблоки.

«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», — пояснил диетолог.

Михаил Гинзбург отметил, что в день россиянам следует употреблять не менее двух-трех яблок. Также можно чередовать этот фрукт с грушами.

«Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — сказал специалист.

Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы: они способствуют правильной работе кишечника, отметил Гинзбург. Однако их уже стоит отнести к категории ягод, заключил врач.

Ранее газета «Нива» рассказала, кому может навредить чай.