И старость может быть в радость!

Люди пенсионного возраста составляют весомую часть нашего общества. По статистике каждый пятый житель России достиг 60-летнего возраста, а возрастной порог в 65 лет перешагнул уже каждый восьмой российский пенсионер. Согласно официальному демографическому прогнозу, к 2030 году доля населения в возрасте 65 лет и старше вплотную приблизится к 30 процентам. К сожалению, к людям пенсионного возраста в нашей стране прочно прилепился ярлык «Старость – не радость», известный нам с детства. Действительно, когда организм стареет, все его функции ослабевают. Ум уже не такой ясный, активность не такая высокая, внешность уже не столь привлекательна, да и здоровье оставляет желать лучшего. Можно ли при таком раскладе сохранить хотя бы бодрость духа и нужно ли, нашим читателям расскажет Ирина Стулова, кризисный психолог Верхнемуллинской поликлиники.

— Сто лет назад сорокалетние люди считались изрядно пожившими, и у каждого уже было заготовлено завещание. До шестидесяти доживали немногие. Нынче сорокалетние дают фору молодежи — маму сложно отличить от дочки-студентки, отцы вполне сходят за старших братьев своих взрослых сыновей, а шестидесятилетние огорошивают наличием пенсионного удостоверения. Увеличение продолжительности жизни — это следствие хорошей жизни?

— Разумеется, спокойная жизнь без войн и социальных катаклизмов, экономическое благополучие, интенсивное развитие медицины является отличной базой для увеличения продолжительности жизни. Если в пятидесятых годах прошлого столетия средняя продолжительность жизни не превышала пятидесяти лет, то в начале двухтысячных этот показатель вырос до 69 лет. Ожидается, что к 2050 году среднестатистический житель нашей планеты будет наслаждаться прелестями жизни до 76 лет.

— В детстве человек учится, в молодости накапливает профессиональные навыки, а потом всю оставшуюся жизнь работает, чтобы удовлетворить собственные потребности и потребности своей семьи. На пенсии можно ничего не делать… Почему же «старость не радость»?

— Много причин. Самая очевидная и, безусловно, осознаваемая человеком — это резкое снижение благосостояния. Размеры пенсий в нашей стране еще далеки от реальных зарплат. И если еще вчера ты мог позволить себе дорогостоящую покупку, то пенсионеру даже качественное питание может оказаться не по карману, учитывая затраты на коммуналку, лекарства…

— Так грустно от этой мысли становится, что даже думать не хочется…

— Даже в пожилом возрасте человек сохраняет способность адаптироваться к изменению внешних условий, кто-то лучше, кто-то хуже. Происходит переоценка ценностей, и как следствие, снижение уровня притязаний. Модные брюки уже не являются предметом вожделения, достаточно вон тех теплых и удобных штанов. Сильнее ценится простое человеческое общение.

— Разве старушки на лавочках являются примером идеальной старости?

— Ни в коем случае. Это как раз пример противоположный. Давайте уйдем от определения идеальной старости, поскольку она в любом случае у всех будет разной, и насколько этот возраст будет соответствовать нашим ожиданиям, зависит только от нас. В любом случае, когда человек выходит на пенсию или несколько лет спустя, в жизни пенсионера образуется вакуум. Сначала он живо интересовался делами родного завода и трудового коллектива, со временем интерес сходит на нет. Дети выросли, да и внуки в опеке не нуждаются. Вокруг остается все меньше и меньше людей, когда-то составлявшие социум данного конкретного человека. Вакуум должен быть заполнен, ибо природа не терпит пустоты.

— Чем?

— А вот это каждый решает сам для себя. Можно посиделками на лавочках. Можно надрываться на огороде, поставив своей целью накормить всю родню собственноручной выращенной картошкой. Можно с головой погрузиться в старое хобби, в чтение книг, приобретение новых знаний и навыков, изучение современных технологий.

— Это еще зачем? К чему новые знания и навыки, если вот она, старость, вот он, закат?

— Независимо от возраста человека в процессе изучения, запоминания новой информации происходит формирование новых нейронных связей в мозге, благодаря чему человек сохраняет, как говорится, «ясность ума». Понятно, что ребенок новую информацию, тот же компьютер, освоит быстрее своей бабушки. Но тут важен не результат, а процесс. Изучая компьютер и его возможности, пожилой человек тренирует память, мышление, внимание. Он ставит перед собой цель и добивается ее пусть маленькими, но шажками. Разницы между думающей бабушкой и старушками, бесцельно убивающими время в обсуждении своих болячек, — громадная.

— Наверное, поэтому у нас вся самодеятельность держится на пенсионерах.

— А что в этом плохого? Пока человек молод, у него много других хлопот и забот. Он, может быть, и спел бы, и сплясал, но некогда. Пенсионный период — прекрасная возможность реализовать свою мечту: научиться петь, шить, плести макраме — да что угодно, лишь бы каждый день встречать с радостью.