Солнце не всегда друг

Лето в наших широтах – гость желанный. Ждем его, как говорится, всем миром, строим планы, возлагаем на него надежды, несказанно радуемся приходу долгожданного тепла. Скоротечно оно у нас на Урале, а успеть, между тем, надо многое: и на даче дел невпроворот, и отдохнуть вроде тоже хочется...

И вот оно приходит – яркое, развеселое! Но приходит, увы, не одно, а с целым букетом всевозможных неприятностей и опасностей, связанных с наступлением жары.

Как известно, предупрежден – вооружен! За информацией мы обратились к Эдуарду Оглоблину, врачу общей практики Кондратовской сельской врачебной амбулатории.

— Эдуард Львович, назовите самую серьезную, на ваш взгляд, летнюю «напасть».

– Думаю, что это перегрев. Организм человека устроен так, что идеальная для жизнедеятельности человеческого организма температура тела находится в пределах 36-37 градусов. В жаркую погоду лишнее тепло отводится путем потоотделения. При нарушении водно-солевого баланса охлаждения организма не происходит. Это приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и может стать причиной инсульта или даже остановки сердца.

Естественная терморегуляция нарушается чаще всего по нескольким причинам: человек мало пьет необходимой для потоотделения жидкости, в теплую безветренную погоду излишне тепло одет, продолжительное время находится на улице с непокрытой головой под воздействием прямых солнечных лучей, работает в непроветриваемом помещении без кондиционера.

Увы, люди не очень серьезно относятся к солнечному и тепловому ударам, между тем, каждый из нас хоть раз в жизни перегревался.

— Тепловой удар и солнечный удар – это разные вещи?

– Да, верно. Необходимо различать эти два вида перегрева, чтобы вовремя и качественно помочь пациенту. Для получения теплового удара человеку необязательно находиться под палящим солнцем. Он может перегреться и заболеть и в душном, плохо проветриваемом помещении. При этом происходит сгущение крови, затруднение кровотока, и, как следствие, нехватка кислорода, доставляемого в мозг. Медики различают несколько стадий теплового удара. Первая – у больного отмечается тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание; вторая – начинается рвота, температура тела достигает 40-градусной отметки, наступает обморочное состояние; третья – самая опасная стадия, которая может ввергнуть больного в кому – бредовое состояние, спутанность сознания.

Симптомы солнечного удара несколько иные. В отличие от теплового удара, человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под раскаленными лучами без головного убора. В данном случае страдает не весь организм, а только мозг, где расширяются кровеносные сосуды. Температура тела постепенно может подняться до 42 градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы артерии мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме. Если пациенту не будет оказана своевременная помощь, он может не дождаться приезда «неотложки».

— Каковы очевидные признаки перегрева на солнце?

– У пациента наступает слабое, сонливое состояние, присутствует вялость. Возникает головокружение, «черные точки» в глазах, может быть тошнота и рвота. Человеку трудно сосредоточиться на одном объекте, нарушается координация при движении, повышается температура. Учащаются сердцебиение и дыхание. Возможны галлюцинации. Мучает жажда. Отмечается бледность кожного покрова лица и шеи. Может присутствовать сильная головная и мышечная боль. В тяжелых случаях пациент теряет сознание. Признаки могут быть слабее или сильнее, это зависит от возраста пациента и биологических особенностей организма.

— Кто находится в зоне риска?

– Серьезные последствия от теплового и солнечного ударов чаще бывают у детей и пожилых людей. В зоне риска – люди, страдающие гипертонией, вегетососудистой дистонией, сахарным диабетом, имеющие лишний вес и патологии сердца. А еще люди со слабым иммунитетом.

— Как избежать перегрева? От чего стоит отказаться?

– Откажитесь от долгого нахождения на улице в жаркую погоду. Носите головной убор. Пейте в жару как можно больше питьевой воды. Не принимайте алкогольные напитки и тяжелую пищу. Помните: если проигнорировать симптомы солнечного перегрева и не предпринимать меры в первые часы, то заболевание может настигнуть человека через 8-9 часов и привести к необратимым последствиям в организме. К самым частым осложнениям относятся почечная недостаточность, отек легких, инсульт, патологические изменения печени. Так что недооценивать летние перегревы нельзя. Чревато последствиями.

— Многие спасаются от жары в офисах с кондиционерами. А мне думается, что «схватить» простуду в таком месте еще легче, чем на сквозняке.

– Вы совершенно правы. Кондиционеры очень часто нагнетают холодный воздух в помещение очень прямолинейно, адресно, другими словами – дуют в одну точку. Переохладиться под таким агрегатом можно чрезвычайно быстро. Как следствие – быстро развивающиеся ОРВИ, бронхиты, воспаления легких. Есть у кондиционеров и другая беда: если их вовремя не чистить, то в них скапливается огромное количество пыли, содержащей болезнетворные микроорганизмы и

аллергены. Отсюда выводы: для кондиционера в офисе нужно очень грамотно подбирать режим работы и его, кондиционер, нужно как можно чаще чистить. Ровно эти же правила касаются кондиционеров, которые установлены в автомобилях. Помните: простудить себя в авто еще легче, чем в офисе!

— От жары многие бегут из города на речки и пруды. Между тем, опасностей, подстерегающих на водоемах, тоже предостаточно… Так?

– Надо понимать, что водоем водоему – рознь! Следует знать, что в заброшенном пруду, к примеру, можно запросто подхватить дизентерию, брюшной тиф, сальмонеллез или даже холеру. Так что место для отдыха следует выбирать тщательно и придирчиво. Лучше, если это будет обследованный и разрешенный для купания водоем с проточной водой. Наличие тени – очень важно! Соблюдение правил поведения на воде – обязательное условие. При этом – предельное внимание к детям! Не отпускайте малышей гулять одних вблизи водоемов, за купающимися детишками должно вестись непрерывное наблюдение со стороны взрослых.

И еще один момент: «сгореть», получить серьезный ожог кожных покровов легче всего, именно пребывая около воды. Об этом следует помнить обязательно. Искупались – уйдите в тень, накиньте на плечи что-нибудь. А детишки и вовсе пусть плещутся в футболках. Целее будут.

— Раз уж поговорили о микробах, то логично будет затронуть тему пищевых отравлений.

–Да, летнее тепло не только согревает, но и, к сожалению, содействует размножению болезнетворных бактерий, которые чаще всего попадают в организм с недоброкачественной пищей. Скоропортящиеся пищевые продукты и элементарное несоблюдение правил гигиены могут вызвать кишечные инфекционные заболевания.

Профилактика и еще раз профилактика! Не забывайте обязательно мыть овощи и фрукты перед употреблением. Надо помнить простое и известное с детства правило – мыть руки перед едой! Перед тем, как перекусить в открытом кафе на улице, обратите внимание, есть ли там специально обустроенное место, где можно помыть руки. Нет? Бегите из этого кафе!

—Ох, лето красное! Любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи… С классиком не поспоришь. Насекомые – это ведь еще одна летняя беда.

– Прежде всего насекомых стоит опасаться аллергикам и детям. Именно для них наиболее опасны укусы пчел, ос, комаров. При оказании первой помощи в первую очередь следует удалить жало из места укуса, затем промыть ранку спиртом и положить холод. Если реакция на укус бурная – дать препарат противоаллергического действия и немедленно обратиться к врачу.

Клещи – особая тема для разговора. Если у вас нет прививки – не рискуйте, не ходите в лес. Если же вас все-таки настигло и укусило это коварное насекомое, то даже если имеется соответствующая и вовремя поставленная прививка, клеща все равно нужно отправить в лабораторию для исследования. Береженого, как говорится, бог бережет!

СОВЕТ от «НИВЫ»

Что лучше пить в жару?

Проверенный вариант «увлажнения» организма в жаркую погоду, который подойдет для каждого – пить простую негазированную воду. В жару также хорошо употреблять зеленый чай. Он благотворно влияет на сосуды и улучшает кровообращение, что очень важно в жаркое время года. Лучше отказаться от черного чая, кофе и алкоголя. Эти продукты, напротив, выводят воду из организма и приводят к обезвоживанию.

Сколько воды необходимо выпивать в сутки?

Взрослым мужчинам врачи рекомендуют выпивать около трех литров в день, женщинам – не менее двух литров. Такого количества воды достаточно, чтобы принести в организм нужную порцию минеральных веществ, разлиться по сосудам, клеткам, тканям и суставам, а также вывести из организма токсины и загрязнения.

Как часто нужно пить воду в течение дня?

Выпивать эти 2-3 литра воды, естественно, нужно не за один раз. Их необходимо употребить в течение дня небольшими порциями. Нужно как бы создать эффект капельницы и прокапывать воду через свое тело. Обязательно выпивайте воду за 30 минут до приема пищи, чтобы подготовить свое тело к перевариванию еды.

Какой температуры должна быть питьевая вода?

В идеале температура воды должна соответствовать температуре нашего тела, то есть 36-37 градусов. Употребление именно такой воды улучшает обмен веществ, пищеварение, нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма.