Врач Малышева дала совет для снижения риска инфаркта и инсульта

Врач-терапевт и ведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале Елена Малышева в своем Telegram-канале опубликовала пост, в котором дала совет для снижения риска инфаркта и инсульта.

По словам специалиста, в группу риска по развитию этих заболеваний входят люди, у которых повышен холестерин. Как отметила Елена Малышева, снизить его уровень поможет физическая нагрузка. Также она порекомендовала на три месяца минимум ограничить употребление мяса и животных жиров. Врач отметила, что эти две меры помогут уменьшить уровень холестерина на 15-20%.

В случае если после диеты и тренировок холестерин по-прежнему выше нормы, то врач может назначить пациенту статины. Эти препараты обычно принимают вечером, так как холестерин вырабатывается в организме ночью.

«И тем не менее! Снижение веса и физическая культура все равно способны снизить холестерин на 15-20%. И этим не следует пренебрегать!» — заключила Елена Малышева.

Ранее газета «Нива» раскрыла два простых секрета эффективного похудения.